기록을 연결하면 계산됩니다.
02 · RUN LIFE
RUNBRO
레이스 날짜를 정하면, 지금까지 달린 기록이 다음 훈련의 기준이 됩니다.
목표 레이스를 설정해 주세요
— KM 날짜와 거리를 정하면 계획이 시작됩니다.RUNBRO BETA 분석 결과는 의료 진단이 아니며, 통증이나 이상 증상이 있으면 운동을 중단하고 전문가와 상담하세요.
03 · READINESS
현재 러닝 상태
4주 러닝 볼륨
주간 거리 · km
04 · TRENDS
기간별 기록 추세
주간 거리 추세
주간 합계 · km
VDOT 추정 추세
러닝 기록 기반 · 참고 지표
러닝 자동 분류
인터벌 · 템포 · 존2 · 장거리 · 회복런
심박존 분포
최근 관측 심박을 기준으로 계산합니다.
05 · ANALYSIS
러닝 상세 분석
CODEX ANALYSIS
RACE GOAL ANALYSIS
목표와 기록을 연결해 주세요.
최근 훈련량, 페이스 변화, 회복 정보를 함께 비교해 목표 레이스까지의 상태와 다음 훈련 방향을 제안합니다.
- 최근 4주 훈련 일관성
- 급격한 거리 증가와 회복 균형
- 목표 기록에 필요한 평균 페이스
LATEST RUN REVIEW
최근 러닝을 동기화해 주세요.
가장 최근 러닝의 거리, 페이스, 강도와 회복 관점을 상세히 분석합니다.
기록을 연결하면 거리와 페이스 실행을 평가합니다.
심박 데이터가 있으면 강도 구간을 함께 확인합니다.
최근 훈련 간격과 부하를 기준으로 회복 관점을 제안합니다.
NEXT FOCUS
다음 러닝에서 확인할 포인트를 표시합니다.
Codex 러닝 상세 분석
최근 12주 개별 러닝의 날짜, 거리, 시간, 페이스, 고도, 심박과 Garmin 회복 수치를 Codex가 직접 분석합니다. 계정 식별정보, 토큰, 경로 좌표와 활동명은 전달하지 않습니다.
분석을 실행하면 상세 기록을 바탕으로 결과와 7일 훈련 계획을 저장합니다.07 · CALENDAR
훈련 달력
완료 러닝
예정 훈련
핵심 훈련
회복·휴식
7일 상세 계획
목표 레이스를 저장하면 이번 주 계획이 표시됩니다.
08 · ACTIVITY
최근 러닝 기록
| 날짜 | 러닝 | 분류 | 거리 | 페이스 | 심박 |
|---|---|---|---|---|---|
| 연결된 기록이 없습니다. | |||||
연결 토큰과 러닝 원본은 브라우저에 저장하지 않습니다. 서비스 연결 해제 시 저장된 연결 정보와 동기화 기록을 삭제할 수 있도록 구성합니다.